마그네슘영양제 고르는 방법 및 추천!

마그네슘영양제 고르는 방법 및 추천!

안녕하세요~
최근 들어서 한쪽 눈에 떨림이 너무 심해지고,
피로도도 너무 심해서 몸에 문제가 있나 싶은 걱정이
들더라구요. 예전에 눈 떨림이 마그네슘이 부족해서 나타나는 거라는
얘기를 들은 적이 있어서 찾아봤더니 진짜 마그네슘이 부족하면
한쪽 눈 떨림이나, 눈 밑 떨림, 눈꺼풀 떨림, 저혈압, 수족냉증, 빈혈
심지어 만성피로까지 나타날 수 있다고 하더라구요!

제가 피로도와 눈 밑 떨림이 같이 나타나는 걸 보니 확실히
마그네슘 부족현상이 맞는 것 같아 마그네슘영양제를
구매 해야겠다는 생각이 들었어요!

시중에 영양제 제품이 이제 너무 많은터라
어떤 제품으로 골라야 하는지 고민이 참 많이 되는데,
저는 한번에 제대로 된 제품을 구매하고 싶어
마그네슘영양제 고르는 방법을 공부해 골랐답니다.

제가 마그네슘영양제 고른 방법에 대해 자세히 말씀드릴텐데,
마그네슘영양제 구매하시려는 분들이나
고민 중이신 분들은 주목 하셔도 좋을 것 같아요~

  

1. 자연 유래 원료 사용 
2. 합성첨가물
3. 화학부형제

  

첫번째, 자연 유래 원료를 사용했는지 확인해야 하는데요,

마그네슘영양제 원료명 및 함량을 살펴보면, 엽산, 칼슘, 비타민D 등
영양 성분만 표기되어 있는 제품이 있는 반면,
해조 분말(칼슘), 건조효모(비타민D)처럼 유래 물질과 영양 성분이
함께 표기된 제품이 있는데요. 후자처럼 유래 물질과 영양성분이 함께
표기된 제품을 고르는 것이 현명한 방법이랍니다.

유래 물질과 함께 표기된 제품은 자연 유래 원료를 사용한
마그네슘영양제인데요,
 흡수와 대사를 도와주는 보조 인자가 함께 있어 흡수율이 좋다고 하네요!

다들 원료명 및 함량을 꼼꼼히 확인하셔서 자연 유래 원료를
사용한 마그네슘영양제를 고르시길 바라요~
  

두번째, 합성첨가물을 사용한 마그네슘영양제인지 확인해야 합니다!

혹시 영양제에도 가공식품에 첨가되는 합성착향료, 합성착색료 등이
들어간다는 점 아시나요? 건강을 위해 먹는 영양제
제품에 이러한 화학첨가물이 들어간다고 하니 정말 아이러니 한 일인 것 같아요.

또 합성착향료는 주의력결핍과잉행동장애, 순환기 장애, 두통, 복통 등의 위험성을
높인다는 연구결과가 있으며, 합성착색료는 간이나 위장 장애 등을
일으킬 수 있다고 하니 주의하는 것이 좋을 듯 해요~

  

마지막으로 화학부형제까지 확인하셔야 하는데요!

화학부형제는 영양제 정제 상태를 구현하기 위해 사용되는 물질인데요,
대표적인 화학부형제는 이산화규소, HPMC(히드록시프로필메틸셀룰로오스), 
스테아린산마그네슘 등이 있다고 해요~

이러한 화학부형제는 심각한 부작용을 유발한다고 하는데,
스테아린산마그네슘은 체내 독성 수치 증가, 영양소 흡수 방해, 장기 손상 등의
부작용을 유발하며, 이산화규소는 만성 폐쇄성 질환, 염색체 변화, 기도 자극과 기침,
자가 면역 장애 등의 부작용이 유발된다고 하네요. 또 HPMC는 눈 자극, 흉통, 체중감소가
부작용으로 나타난다고 하고요!

시중 영양제 제품 대다수가 무첨가의 타이틀을 달고 광고를 진행하지만,
수 십 수 백 가지의 첨가물 중 2-3가지만 빼고
무첨가라고 말하는 제품이 대다수라고해요!

마그네슘영양제 제품들도 원재료 및 함량을 자세히 살펴보면
이산화규소가 빠져있으면 스테아린산마그네슘이 들어있고,
스테아린산마그네슘이 빠져있으면 HPMC가 들어있는 제품이 대다수이므로,
세가지 모두 꼼꼼히 첨가 여부를 확인하는 것이 중요할 듯 하네요~

 

앞서 언급한 바와 같이 마그네슘영양제를 고를 때 자연 유래 원료인지,
화학부형제, 화학첨가물 여부 세가지를 모두 따져봐야 하는데요.
시중의 마그네슘영양제를 기준에 따라 꼼꼼하게 비교해본 결과 가장 적합한
제품은 바디닥터스 마그네슘영양제인듯 했어요!

바디닥터스 마그네슘영양제는 자연 유래 비타민 임은 물론,
화학부형제, 합성첨가물 등을 사용하지 않고
만들어 더욱 안심되는 제품 이였어요!

 

저는 이후로 바디닥터스 마그네슘영양제를 먹으면서 건강 관리를 하고 있는데요,
확실히 나타나는 변화라고 하면 눈 밑 떨림이 정말 잦았는데
정말 많이 줄어들었다는 점 이예요.

늘 모니터만 보면서 업무를 하기 마련인데,
조금만 지나고 나면 눈이 많이 떨려서 업무에 집중하기도 힘들고
조금만 지나도 모니터 보는게 힘들어지더라구요,
매번 일을 하다가 눈을 쉬게 해주거나 조금 감고 있어야 그나마
증상이 줄어 들구요..! 근데 요즘은 꾸준히
바디닥터스 마그네슘영양제를 섭취해서 그런지
확실히 오랜 시간 모니터를 봐도 증상이 거의 나타나지 않아요.
또 종종 나타난다고 해도 오랜 시간 경련이 일어나지 않아서
일상 생활 할 때 거슬리지 않구요. 증상이 조금씩 줄어드니까
꾸준히 먹어 봐야겠다는 생각이 많이 들더라구요!
 

또 만성피로처럼 자도 자도 피곤하고,
주말에 몰아 자거나 평일에는 정말 또 저녁에 잠이
오지 않아서 너무 불편하고,
아침에 일어나기도 너무 힘들고 저녁에는 또 비실비실해서
너무 일상생활에 지장이 많았는데, 또 마그네슘이 부족하면
만성피로가 나타난다고 하니!

바디닥터스 마그네슘영양제를 먹고 난 이후에는 정말로
몸 상태도 예전과는 달라졌다는 생각이 들어요.
아침에 정말 일어나기가 힘들고
매번 다시 알람을 끄고 자고
어쩔 땐 지각할 때도 많았는데
확실히 영양제 먹고서 부터는 한번에 일어나는
상황이 많아졌고, 몸도 예전보다 많이 찌뿌둥 하지도 않고
개운하게 일어날 때도 있다니까요?
 

그리고 저녁에도 확실히 비실비실 진짜 잠에
취해있던 제가 뭐 영화도 보러 가고 쇼핑도 다니고
정말 활동적인 생활도 할 수 있구요!

얼마나 제 몸에 신경을 안썼는지 알겠더라구요..
영양제 하나 챙겼을 뿐인데 이렇게 나타나는 변화가 많다니..
진짜 그전에는 영양제 전혀 챙기지 않고 운동도 멀리하고
음주도 잦았는데, 영양제 먹고부터 괜히 건강에
관심도 많아지고, 건강 챙기기도 많이 하게 되더라구요.
또 마그네슘 부족 증상도 많이 없어지다 보니 삶의 활력도 돌구요!

저는 바디닥터스 마그네슘영양제로 효과를 너무 많이 봐서
앞으로도 꾸준히 먹어볼 생각이구요, 저처럼 만성피로를 겪으시거나
눈 밑 떨림이 자주 나타나시는 분들은 꼭 마그네슘영양제 챙기실 바랄게요~

그럼 글을 마무리하고, 다음 포스팅에서 또 만나요!