체지방줄이는법, 확실한 단 하나의 방법! (지방분해효과)

체지방줄이는법, 확실한 단 하나의 방법! (지방분해효과)

 

다이어트해본 사람이라면 알 거다. 체지방줄이는법이 얼마나 어려운지…

몸무게 줄이는 것은 생각보다 쉬울 수 있다. 적게 먹으면 몸무게는 빠지니깐

몸 속의 수분이나 근육량을 줄여서 무게를 줄이는 것은 쉬운데, 지방을 빼는 건 생각보다 어렵다.

 

지방을 뺀다는 것이 어찌보면 확실한 다이어트 방법인데,

식이요법을 하고 운동을 해도 사실 한번 찐 지방은 잘 안 빠진다.

노력에 비해 결과도 크지 않고 노력한다고 무조건 지방이 빠지는 것도 아니니

많은 이들이 포기하고 식욕억제제나 다이어트 식품에 의존하는거지…

 

 

근데 이런 제품들도 잠깐 살이 빠지는 것 같은 효과를 주지만

사실 체지방줄이는법으로 확실한 효과를 줄만한 제품은 거의 없다.

유행하는 제품들 보면 하나같이 체지방 감소에 효과적이라고 광고하는데,

뜯어서 자세히 보면 칼로리를 줄여주거나 신진대사를 돕는다 할 뿐이지

실제로 지방 분해하는 효과가 있는 제품은 없다.

이런 와중에 크릴오일이 인터넷은 물론이고 홈쇼핑, SNS 할 것 없이 도배가 되고

다이어터의 한 사람으로써 이건 뭐길래 이렇게 많이 나오나 궁금해 찾아봤는데,

왜 그렇게 사람들이 크릴오일을 찾는지 이유를 알게 됐다.

 

크릴오일이 지방을 녹이기 때문에 체지방을 줄이고 싶은 수많은 다이어터 맘을 사로잡은 것!

내가 앞에서도 말했지만 지방을 분해하는 제품은 찾기 힘들다고 했는데,

크릴오일이 그 힘든 걸 한다는 거다.

 

더 놀라운 것은 지방분해주사로 알려진 PPC의 주성분인 인지질 성분이

크릴오일에도 풍부하다는 사실로 그 성분이 지방을 녹이고 분해해주는 것이다.

연예인들이 PPC 주사로 몸매 관리 한다는 얘기는 많이 들었는데, 그 PPC를 주사로 맞지 않아도

먹어서 효과를 볼 수 있다니 얼마나 획기적인지,

 

그래서 그렇게 이슈가 된 것인가 싶어 크릴오일에 대해 더 궁금해졌다.

호기심 반, 기대 반으로 크릴오일 효과를 보기 위한 공부 아닌 공부를 시작했지.

 

내가 다이어트를 하면서 느낀 것 중에 하나가 뭐든 정확히! 몸에 대해서나 식품에 대해서나

운동에 대해서나 제대로 알고 있어야 효과도 확실히 얻을 수 있다는 것이기 때문에

크릴오일 역시 확실한 검증 후 구매하기로 맘 먹고 서칭 시작!

 

크릴오일의 인지질이 풍부해 지방분해에 좋다는 것 까지만 알지

그 외에 아무런 정보가 없는 상황에서 무작정 아무 제품이나 구매해 먹었다가

낭패 볼 것 같다는 생각에 더 열심히 찾아봤다.

 

결과적으로 찾아보길 잘 했다는 생각이 드는데, 생각보다 중요한 내용들이므로

지금부터는 집중하고 봐주길 바란다. 크릴오일로 체지방줄이는법 알고 싶다면 더더욱!!

 

일단 크릴오일이 진짜 효과가 있을지에 대한 의문이 생겼다.

물론 블로그나 SNS에 크릴오일로 효과봤다는 후기가 넘쳐나긴 하지만

이런 거는 다른 다이어트 제품에서도 많이 봤던 것이기 때문에 좀 더 믿을 만한 자료가 필요했다.

 

 

그렇게 해서 찾아보니 크릴오일 효과 관련 논문들이 쫘라락~!!

그 중 몇가지만 살펴보면…

 

<관련 논문1>

<논문. 크릴오일 섭취에 따른 생식선, 사타구니, 장간막 부위의 지방조직 축적량 비교>

 

위 논문 내용을 살펴보면 크릴오일을 섭취한 그룹이 크릴오일을 섭취하지 않은 대조군에 비해

생식선, 사타구니, 장각막 부위의 지방 축적이 최대 50%나 적게 나타났으며

기초대사량을 효과적으로 늘려주는 잔티젠보다 더 큰 효과가 있음을 알 수 있다.

 

<관련 논문2>

<실험. 고지방식 마우스 모델에서 크릴오일 섭취 유무에 따른 LDL콜레스테롤 및 중성지방 감소>

 

실험쥐를 10주간 고지방식그룹고 고지방식+크릴오일 그룹으로 나눠

체중 및 체지방 변화를 측정한 결과,

 

고지방식과 함께 크릴오일을 섭취한 그룹의 체중이 무려 15%나 감소했고

내장지방 및 피하지방이 감소한 것은 물론 지방간 형성 억제 효과도 확인했다.

 

10주만의 15% 체중 감량이면 60kg인 사람을 예로 들었을 때 9키로나 감량했다는 건데,

고지방 식이를 유지한 상태에서 크릴오일 섭취만으로

체중 및 체지방 감량이 되었다는 사실이 놀랍다.

 

 

역시 체지방줄이는법으로 크릴오일을 찾는 이유가 있는 거지…

 

연구결과, 논문 등을 통해 크릴오일 효과에 대해 확인한 후

시중 제품을 찾아보니 제품마다 성분 함량도 너무 다르고

그 중에는 중국산 원료, 첨가물 범벅인 제품 등등

먹으나마나한 저품질 제품도 많아 확실한 제품 확인 방법이 필요했다.

 

1. 인지질 56%

2. NCS 추출

4. FDA GRAS 인증

 

크릴오일 제품을 볼 때 꼭 확인해야 하는 3가지다.

 

1. 인지질 56%

먼저 인지질, 인지질은 친수성과 친유성을 동시에 가진 성분으로

앞 서 말했듯이 PPC(지방분해)주사의 주성분이자

크릴오일에 풍부하게 들어 있어 지방 분해를 돕는 성분이다.

 

이 말인즉슨 인지질이 지방을 녹이고 분해하는 주 성분이라는 것으로

무조건 인지질 함량이 높은 제품을 고르는 게 확실한 효과를 얻는 방법이다.

시중에 판매하는 제품들 보면 30~56%로 함량이 제각기 다른데,

그 중 인지질 최대 함량이 56%이니 함량이 56% 미만인 제품은 패스!

 

지방을 녹이기 위해서는 1%의 차이도 크기 때문에 무조건 높은 함량 제품을 선택하는 것이 좋다.

인지질 최대 함량이 56%이므로 뭐가 더 많은지 고민할 것 없이

56%라고 표기된 제품을 찾으면 된다.

 

PPC 주사만 생각해봐도 더 많은 양의 지방을 분해하기 위해 더 많은 용량을 사용하는 것처럼

크릴오일 역시 지방을 녹여주는 인지질 함량이 무엇보다 중요함을 명심해야 한다.

 

크릴오일 함량 확인하는 법!

크릴오일 함량은 NMR분석기를 통해 측정한 NMR 성적서를 통해 확인할 수 있다.

그러므로 NMR 성적서가 없다면 확실한 함량인지 믿기 어렵다는 말…

 

2. NCS 추출

크릴오일은 말 그대로 기름 성분으로 기름을 추출하는 방식에 따라

크게 화학용매추출과 NCS 추출로 나눠 볼 수 있다.

 

화학용매추출은 헥산, 아세톤 등 화학용매를 이용해 추출하는 방법으로

화학용매 자체가 몸에 상당히 유해하지만

대다수의 업체들이 저렴한 비용으로 더 많은 양의 기름을 얻기 위해 사용하고 있다.

 

헥산, 아세톤 등 화학용매의 유해성은 이미 많이 알려져 있는데,

문제는 이 성분이 100% 정제되지 않고 제품에 남아

그 걸 먹는 사람 몸에 그대로 축적된다는 사실이다.

 

현재 법적으로 5ppm 이하로 허용하고 있지만 적은 양이라고 영향이 없는 것은 아니므로

애초에 사용하지 않은 제품을 선택해야 한다.

이렇게 화학용매 없이 추출한 것이 바로 NCS 추출!

 

 

3. FDA GRAS 인증

크릴오일 제품을 찾아보면 많이 보이는 인증마크가 바로 FDA GRAS 인증 마크다.

미국 FDA에서 안정성을 인정하는 최상위 등급이 GRAS로

안전한 원료를 사용했는지 확인할 수 있는 가장 정확한 방법으로

이 인증을 받은 크릴오일은 단 2곳뿐이다.

 

여기서 주의할 점은 실제 FDA GRAS 인증 제품이 아님에도 불구하고

위에 사진처럼 광고함으로써 사람들로 하여금 이 제품이 FDA GRAS 인증 제품이라고

혼동하게 만드는 경우가 많다는 것으로 작은 글씨로

“해당 내용은 제품과 관련없는 원물에 대한 정보입니다” 라고 쓰여 있다면

무조건 패스, 더 보지 않아도 된다..

 

이 3가지 기준에 맞는 제품이 사실 몇 개 없긴 하다.

여러 제품 찾아보는 데 시간이 걸릴 뿐이지

기준에 맞는 게 몇 개 없으니 선택은 쉬워서 좋았는데,

나는 그 중에서도 바디닥터스 크릴오일 제품을 선택!

일단 3가지 기준에 딱 맞는 제품이었고 크릴오일 외에도 다른 제품들 보니

성분이 다 괜찮아서 믿을만한 곳이구나~ 싶어 바로 사버렸다.

 

체지방줄이는법 검색해보다가 우연찮게 찾게된 크릴오일이었는데,

지금 한 2~3주 됐나? 역시.. 괜히 크릴오일이 아니라는 말이 나올 정도로

효과가 꽤~ 괜찮았다.

몸무게가 2키로 정도 빠졌는데, 그 중 체지방이 1.5키로 감량!

진짜 크릴오일 먹으면 지방 분해된다는 걸 몸 소 경험하고 있는 중!!

안 먹고 운동만 하면 몸 상하는데, 이렇게 지방 분해에 좋은 크릴오일 먹으면서

건강하게 살빼니깐 뭔가 더 뿌듯하다.

 

하루 한 알만 먹어도 되니깐 편하고 개별 포장되어 있어서 가방에 하나씩 넣고

저녁 운동하기 전이나 생각날 때 한 알씩 꺼내 먹으면 된다.

굳이 먹는 시간을 정해두진 않는 편인데,

뭔가 많이 먹거나 그럴 때 생각나서 식 후에 챙겨먹게 되는 듯;;;

 

크릴오일 보면 빨간색으로 된 제품이 많다.

이게 색소가 아니고 크릴새우의 아스타잔틴이라는 항산화 성분이 풍부한데,

그 성분이 빨간색이라 그렇더라는~ 항산화까지 챙겨주니깐

다이어트 하면 늙는다는 말이 있는데, 요런 거 예방해주는 데도 좋을 것 같다.

 

체지방이 빠지고 있어서 그런지 몸에 라인이 좀 더 이뻐진 느낌인데,

나보다도 주변 사람들이 요즘 다이어트 하냐고 많이 물어본다.

전에 살 뺀다고 할 때는 그렇게 비실비실하더니

요즘은 그렇지도 않고 사이즈가 많이 줄은 것 같다고 칭찬 칭찬!!

역시 체지방을 빼야 이쁜 몸매가 되는 거지!!

 

일단 30일치 다 먹고 전/후 비교 해볼 계획이고

이미 하나 더 사둔 상태라 여름 비키니를 위해 계속 관리해보려고 한다.

다이어트 식품도 한 달 넘게 먹은 적이 없는데, 이건 살 빼는 데 뿐만 아니라

혈관에 쌓인 콜레스테롤도 분해해서 건강에 좋다니깐 건강 챙기는 겸 먹으려고~

 

체지방줄이는법, 쉽지는 않지만 방법은 찾을 수 있다는 걸 이번에 알았다.

물론 굶지 말고 건강한 식단으로 식이조절도 하고 꾸준히 운동해서

제대로 관리해야 효과도 더 좋겠지만 방법 하나를 찾은 기쁨이 크다~!