쓸모에 대하여

비타민D결핍증상, 확실히 잡는 방법 국민건강영양조사에 따르면 19세 성일을 대상으로 혈중 비타민D 농도를 측정한 결과, 72%가 기준치(20mg/ml)보다 낮은 것으로 나타났다. 또한 비타민D 결핍으로 진료받은 인원도 5년동안 3만명 가까이 증가한 사실로 보아 국내 비타민D결핍증상을 겪는 사람들이 많음을 알 수 있다. 특히 연령이 증가할수록 비타민D 결핍 정도가 심각해져 고등학생 95% 이상이 비타민D가 부족한것으로 조사되었는데, 그 이유는 다음과 같다. - 바쁜 업무와 학업으로 햇볕 쬘 시간 부족 - 일조량이 적은 날씨 - 멜라닌 색소가 많아 비타민D 합성 어려움 - 자외선 차단제 과다 사용 - 서구화된 식습관으로 비타민D 풍부한 식품 섭취 제한 비타민D는 주로 햇빛을 통해 합성된다고 알려져왔다. 하지..